Hormonelle, nevrologiske og lærte atferdsfaktorer kan alle påvirke libido, kilden til sexlysten din og følelsen av opphisselse.
Libidonivåene dine svinger. En rekke hormoner påvirker ens libido, som kan variere fra veldig høy til veldig lav. For å hjelpe til med å håndtere en lav sexlyst, er det viktig å forstå de ulike naturlige påvirkningene som spiller.
Denne funksjonen utforsker libidoøkninger for menn og symptomene på lav libido. Den gir verdifulle råd om hvordan du kan øke libidonivået gjennom livsstilsendringer. Få innsikt i å oppnå høyere libido raskt og enkelt.
Libido er en nøkkelkomponent for å opprettholde et tilfredsstillende sexliv; Det er imidlertid viktig å merke seg at en plutselig økning eller stadig økt libido kan føre til negative konsekvenser. La oss utforske hvordan man kan øke mannlig libido, samt hva libido er.
Del 1. Hva er Libido?
Libido er et tåkete konsept, ofte misforstått av mange. Det refererer til en persons indre trang til intimitet og seksuell aktivitet.
Mange eksperter antyder at ens libido er en biologisk trang til å formere seg, vanligvis antatt å være mer fremtredende hos menn enn kvinner, men kvinner kan faktisk også oppleve det.
Menn og kvinner har genetisk distinkte fysiologi, men begge har kjønnshormoner. Disse hormonene bidrar til seksuell opphisselse, og kvinner er like dyktige som menn til å føle seg opphisset. Libido er en dynamisk prosess som varierer i henhold til livsstil og andre faktorer.
En forhøyet libido vil også presentere fysiologiske tegn på opphisselse, som smøring hos kvinner og en erigert penis hos menn. Dette kan manifestere seg som et sterkt ønske om å delta i seksuell omgang med en partner, eller for selvstimulering.
En forhøyet libido kan muliggjøre en behagelig seksuell eksistens. Men det er også mange tilleggsfordeler med økt libido, som redusert angst, forbedret psykologisk velvære, velstående forhold, kvalitetshvile og et sterkt selvbilde.
Del 2. Hva forårsaker en lav sexlyst?
Redusert libido kan være et resultat av utilstrekkelige hormoner eller endret livsstil. Psykologiske faktorer kan også bidra til redusert libido. Men hvordan kan du identifisere om du trenger å øke libido?
For det første er et vanlig tegn på lav libido et fravær eller reduksjon av ønske om å delta i seksuell aktivitet med en partner eller seg selv. I tillegg kan stressnivået øke på grunn av denne mangelen på seksuell entusiasme.
Men hvordan identifiserer du årsaken til lav libido før du prøver å løse problemet?
Hos menn er det primære kjønnshormonet testosteron. Dette hormonet har en innvirkning på seksuell opphisselse, og libido påvirker evnen til å bli opphisset.
Hormonubalanse er en hyppig kilde til redusert seksuell lyst. Når kroppen ikke lenger lager rikelig med testosteron, kan en reduksjon i libido vises. Hypogonadisme kan til og med bli diagnostisert hvis testosteronnivået er spesielt lavt.
Stress er den nest største årsaken til redusert libido. Det er en velkjent kilde til mange dårlige helseforhold, hvorav en er en reduksjon i testosteron på grunn av frigjøring av to hormoner, kortisol og adrenalin.
Imidlertid er det andre potensielle faktorer som kan påvirke en lav libido, for eksempel de som er oppført her.
- Høyt blodtrykk
- Narkotika
- Alkohol
- Røyking
- Depresjon
- Diabetes
- Antidepressiva
Del 3. Hvordan øke sexlysten hos menn?
Når du har identifisert potensielle kilder til din reduserte libido, kan du begynne å utforske strategier for å forbedre den.
Noen ganger kan plager som diabetes eller høyt blodtrykk påvirke libido, og krever medisinsk behandling for å forbedre seksuell lyst. Heldigvis har følgende strategier vist suksess i å kontrollere symptomer og øke libido.
Ta tak i stress og angst.
Stress og angst kan skape hindringer for å oppnå normal seksuell funksjon, på grunn av kompleksiteten til årsakene og symptomene. Profesjonell bistand og terapeutiske intervensjoner er avgjørende for å løse dem.
Engasjere seg i selvfornøyelse med en sexdukke overkropp .
Onani kan bidra til å øke testosteronnivået, som igjen kan øke libido. De siste årene har spredningen av produkter designet for mannlig nytelse gjort denne praksisen til en mer praktisk kanal for slike fordeler. Poptorso tilbyr anatomiske sexdukker designet for å optimere nytelsen og øke libido. Kunder kan velge mellom en rekke kroppsformer, inkludert Tantaly Nicole-modellen med overdådige kurver. Oue sex dukke torso sin kolleksjon inneholder også realistiske BBW sex dukker som garantert vil tilfredsstille.
Nyt en fredelig natt .
Mangel på kvalitetssøvn har vært knyttet til mange helseproblemer som lav libido. For å bekjempe søvnløshet er det fordelaktig å prøve naturlige rettsmidler som kan bidra til å fremme avslappende søvn. Å gjøre det kan hjelpe kroppen din til å restituere seg og styrke libido.
Delta i fysisk aktivitet regelmessig .
Å trene regelmessig har klinisk vist seg å forbedre din kardiovaskulære helse, mentale velvære og generell vitalitet. I tillegg kan det øke libidoen din ved å øke testosteronnivået, noe som gir lengre varige seksuelle møter og reduserer sannsynligheten for for tidlig utløsning. Gjør en innsats for å finne de riktige øvelsene for deg og bygg dem inn i din daglige rutine.
Mat
For å øke seksuell lyst og ytelse inneholder mange matvarer viktige mineraler og vitaminer for å hjelpe en mann med å stimulere libido. Rødt kjøtt og østers, for eksempel, er fylt med sink som kan styrke testosteron og utholdenhet. Naturlige afrodisiaka, som disse variantene, er en enkel måte å øke seksuell energi på.
Konklusjon
Mange ting kan påvirke libido - en persons sexlyst - men å føle seg urolig for det bør ikke være en kilde til forlegenhet.
Det er flere mulige forklaringer på hvorfor din seksuelle appetitt har avtatt, og å forstå hvordan man kan øke mannlig libido kan hjelpe deg i påfølgende møter. Hvis ingen av disse teknikkene har vært effektive, kan ytterligere intervensjon være nødvendig, for eksempel å konsultere en helsepersonell angående medisinering for å oppmuntre ditt primære kjønnshormon.
Frem til vårt neste møte.
